你好，根據你的描述，有可能是存在精神心理方面的問題，有焦慮抑郁癥的可能性，建議首先要放松心情，不要緊張，努力克制自己，保持樂觀的心態，其次要積極的去精神專科醫院或者是綜合醫院的精神心理科診治規律的，配合醫生的用藥方案治療。
      

      病情分析：
      如果是嚴重的余震的話，肯定是需要藥物進行治療的，選擇合適的藥物在醫生指導下按照處方的指導進行服用。
      指導意見：
      平時要注意放松自己的情緒，多做運動，多想一些開心的事，不要讓自己的情緒形成一種負性的循環，這樣是有助于你調節好自己的心理的。
      

      病情分析：
      你好，可能你上的情況，了解到，你現在懷疑自己有抑郁癥怎么也走不出來，情緒非常低落，不穩定，非常痛苦。
      指導意見：
      意見和建議。不知道你最近發生了什么刺激的事情，是你產生了這樣的情緒，表現，建議你放松心情，調整好心態，有必要時去醫院找心理醫生去，進行疏導治療是有用，讓醫生給你對癥下藥。
      
      以上是對“我得了抑郁癥，怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，懷疑自己患有心理疾病，建議應及時前往正規醫院精神心理科就診，這樣才能更好地明確具體病情，如果有心理異常，應及時給與相應的心理和藥物治療，讓自己能夠早日康復。平時要學會自我調節心理狀態，保持心態平和，多做一些自己喜歡的事情，讓自己能夠有愉快的心情。治療期間要定期復診，評估治療效果，避免病情反復。不要自行隨意使用藥物。