睡不著是入睡困難，還是早醒，還是睡眠不安穩，多夢，先去醫院看醫生，掛號睡眠失眠門診，查出失眠的原因，才相應治療，如果是心事重，壓力大，人際關系問題等，歸脾丸可能效果有限。

      引起失眠的原因很多，建議你先進行自身調節，生活中不要有太大的壓力，每天進行適量的運動，保持情緒穩定，心情愉快，睡前可以用熱水泡腳，或喝杯熱牛奶，這些都有助于改善睡眠，歸脾丸可以服用，但效果要因人而異。
      

      病情分析：
      您好！根據您描述的這些信息，28歲，男，近段時間睡眠質量不好，而引發這種情況的因素有很多：軀體疾病因素、心理因素以及外界因素的影響。關鍵在于確診具體原因，才能有效對癥治療。
      指導意見：
      建議您首先到正規醫院檢查身體，看看是否存在軀體疾病，若有，按照科學的醫學方法治療即可；若沒有，根據您自己的實際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態，生活作息規律，適度加強身體鍛煉。
      
      以上是對“最近休息睡覺不好，沒睡成”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你最近睡眠不好，自己也不知道什么原因造成的，這個不太容易幫助你的。
      指導意見：
      見過很多很多失眠患者，不知道失眠原因的居多，所有的失眠都是有原因的，你說到歸脾丸，這個是治療脾胃的藥，你是因為消化不好而失眠的嗎，如果是可以服用此藥治療的。