耳鳴是非常常見的，其病因非常復雜，一般感冒或者耳部病變都會出現這種現象。貧血高血壓也是耳鳴發作的重要原因，可以進行針灸穴位按摩來緩解?？梢缘结t院進行系統的檢查，明確診斷后進行有針對性的治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，耳鳴，睡眠不好，可能與長期工作緊張、過度勞累有一定關系。
      指導意見：
      多運動，注意休息，放松心情，避免熬夜和過度勞累。清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果。忌食辛辣和刺激性食物。