你好，像你這種情況首先考慮乳腺增生的原因這個情況建議你到醫院乳腺外科就診，行一個乳腺彩超檢查，如果確診是乳腺增生，有痛疼癥狀，可以口服一段時間的逍遙丸及乳癖消，生活中注意禁食辛辣刺激性食物，作息規律，避免熬夜，避免勞累及情緒過分激動，
      

      病情分析：
      您好！從您描述的癥狀看考慮可能是乳腺生理性增生，是與排卵期激素分泌刺激或情緒不好等多因素有關系，
      指導意見：
      注意休息，內衣不要過緊，避免劇烈運動，以免加重癥狀，口服逍遙丸緩解癥狀，一般在來月經后癥狀逐漸消失，

      病情分析：
      病情分析不是月經期乳房脹痛不碰不痛咨詢一下是什么原因的問題
      指導意見：
      建議去正規醫院乳腺科做乳腺彩超檢查看看是否有乳腺增生明確原因平時要注意適當的運動鍛煉保持心情舒暢不生悶氣不吃辛辣刺激性的東西
      
      以上是對“乳房脹痛疼痛不適不碰不痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！