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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 不想跟任何人說(shuō)話,不想跟任何人靠近

不想跟任何人說(shuō)話,不想跟任何人靠近

女 | 17歲 2019-06-08 08:52:20 5人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 差不多有三四個(gè)月了吧,心里總是憋的慌,想發(fā)泄又發(fā)泄不出來(lái),整天呆在家里,煩躁,甚至別人說(shuō)一句話都會(huì)惹到自己

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劉芬
劉芬 東海縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 焦慮,抑郁,強(qiáng)迫,職場(chǎng)壓力,婚戀情感,人際關(guān)系,親 幫助網(wǎng)友:25903稱(chēng)贊:6
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2019-06-08 08:55:41 我要投訴

      這種情況考慮是內(nèi)心有很多壓抑的情緒沒(méi)有發(fā)泄出來(lái),堵在身體里出現(xiàn)的身體癥狀。需要一個(gè)懂我們的人可以得到釋放和傾訴。可以尋求家人好朋友的幫助,釋放情緒。也可以鍛煉身體,幫助減壓。
      

張知常
張知常 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱(chēng)贊:30
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2019-06-08 08:53:35 我要投訴

      病情分析:
      追尋者為17歲少女,根據(jù)您的描述,表現(xiàn)為焦慮,易激惹的情緒癥狀。需要抓緊找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生介入。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您找專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生首先找到焦慮情緒對(duì)應(yīng)的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ),然后有針對(duì)性的化解認(rèn)知偏差,指導(dǎo)學(xué)習(xí)一些情緒管理技術(shù)。希望你的心情能夠盡快好起來(lái),這里的專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生都愿意來(lái)幫助你的。
      

趙萬(wàn)英
趙萬(wàn)英 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,抑郁癥等 幫助網(wǎng)友:3157
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2019-06-08 08:53:44 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您所描述的這種情況分析,你青春期內(nèi)分泌失調(diào),壓力過(guò)大,生長(zhǎng)環(huán)境等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理精神科進(jìn)行檢查,由專(zhuān)科醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果,采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)及藥物治療,同時(shí)也要加強(qiáng)自身的調(diào)理,做一些自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力,和家人進(jìn)行溝通,和好朋友出去玩耍,散步,旅游。
      
      以上是對(duì)“不想跟任何人說(shuō)話,不想跟任何人靠近”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱(chēng)贊:52
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2019-06-08 08:54:14 我要投訴

      病情分析:
      內(nèi)心的抑郁,情緒的存在,長(zhǎng)時(shí)間的積累,負(fù)面情緒就會(huì)造成一種焦慮不安的表現(xiàn)。這種焦慮的表現(xiàn)就會(huì)影響到你自己身體的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng),多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè),讓自己放松下來(lái),這樣是有助于你調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)的,不要過(guò)于的鉆牛角尖,遇事多往好處想,多和朋友們交流和溝通。
      

王敏
王敏 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 婚姻情感咨詢(xún)、心理咨詢(xún)、戀愛(ài)咨詢(xún)、焦慮情緒管理、抑 幫助網(wǎng)友:1619
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2019-06-08 08:56:08 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在的狀態(tài)應(yīng)該是抑郁和焦慮的狀態(tài),抑郁狀態(tài)下,會(huì)發(fā)生思維遲緩患者思維聯(lián)想速度緩慢,反應(yīng)遲鈍,思路閉塞,自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機(jī)器”,“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見(jiàn)主動(dòng)言語(yǔ)減少,語(yǔ)速明顯減慢,聲音低沉,對(duì)答困難,嚴(yán)重者交流無(wú)法順利進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      改善方法:1.千萬(wàn)不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo),要正確的認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀,要正視自己的病情,不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中;2.嘗試著多和人接觸交往,不要總是自己一個(gè)人,多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒;3.面對(duì)事情的時(shí)候要分得清輕重緩急,做一些力所能及的事情,不要逞能,以免當(dāng)工作做的不稱(chēng)心會(huì)打擊做事的積極性;4.多參加一些活動(dòng)。可以試著做一些運(yùn)動(dòng),看看電影電視。5.可以把自己的感受寫(xiě)出來(lái),然后分析它認(rèn)識(shí)它,知道哪些是消極的,是抑郁的表現(xiàn),然后想辦法擺脫它;6.對(duì)自己的病不要急躁,你要知道治病是需要時(shí)間的。日常生活中按照上述六條原則生活,抑郁情緒會(huì)得到一定改善。
      

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