你好，根據你的描述。頭有點疼，晃動的時候更疼。近日是否有感冒發熱呢！或者睡眠不足，勞累過度，壓力過大。建議你注意休息，不要過勞，睡眠充足，平衡膳食。如果頭疼加劇，去醫院做頭顱CT檢查。
      

      這種情況可能跟血管神經性頭痛有關，建議注意休息，保證睡眠質量，并進行血壓檢查，無其他異常情況的可以適當應用活血化瘀藥、營養神經藥、鎮靜藥等進行配合治療就可以了。平時飲食要規律、多注意休息、避免勞累。
      

      你好，根據你的情況描述，考慮可能患有頸椎疾病。建議您到正規醫院就診，做相關檢查，排除頸椎疾病和頭部血管疾病，明確診斷后選擇合適治療方案。平時注意休息和規律作息時間，避免熬夜和長時間看手機。
      
      以上是對“感覺腦袋里像是抽筋了一樣，頭痛出汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以是受涼，感冒，或是熬夜，長時間用眼可以誘發頭部的疼痛，
      指導意見：
      可以按摩的和熱敷疼痛的地方，盡量休息，不能熬夜，盡量不用眼，閉目休息，如果不好，白天到醫院做血壓和眼部驗光檢查。