你好，根據你的描述，睡眠質量不好，會引起一系列的不適癥狀，建議首先要改善睡眠，可以口服安神補腦液，谷維素，維生素B6來糾正，必要的時候可以去正規醫院做一個頸部的DR檢查，和化驗一個血常規，明確有無頸椎病和貧血的可能，如果有可以對癥治療，放松心情，不需要緊張，積極的診治
      

      病情分析：
      你最近會突然間接性的眩暈，躺著的時候偶爾也會出現眩暈。情況首先需要考慮是心腦血管方面的問題。也可能是長時間疲勞睡眠不足造成的。
      指導意見：
      建議你到醫院神經內科檢查治療。通常需要做血液方面的檢查，并做大腦方面的檢查。很可能需要做腦CT或磁共振檢查。需要吃些藥物調整，并注意多休息。