你好，根據你提供的情況，目前這種癥狀建議你多喝水，適當的吃蔬菜水果，別吃辛辣刺激性的食物，并且，這種情況可以去正規醫院的中醫科進行辯證施治，可以用點中藥調理一下，癥狀會逐漸緩解的
      

      病情分析：
      根據你所描述的癥狀，考慮和本身室內的環境以及平時的生活飲食習慣，免疫力下降有一定的關系。建議平時一定要保持室內空氣的通風，特別是開空調的時候，最好使用加濕器，防止出現干燥不適的癥狀。平時一定要多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，有時間多到戶外活動，增強自身的免疫力。
      指導意見：
      建議飲食清淡避免吃辛辣生冷油膩的食物，避免抽煙喝酒，可以掛個中醫科根據你的額癥狀體征舌苔脈象等予以滋陰清熱潤燥的中藥調理。
      

      干燥綜合癥屬于中醫燥病范疇，燥的發生與內傷臟腑有著很大的關系，多因內熱津傷或久病精血內虧,或失血過多,或汗,吐,下后傷津液所致.所以治療干燥綜合癥選擇中醫治療對癥且效果明顯。西醫治療干燥綜合癥，臨床上大多數以緩解癥狀和局部治療為主。來局部改善患者的全身癥狀。所以干燥綜合癥應該看中醫，以中醫治療為主的口腔黏膜科或者口腔科是患者正確選擇的科室。
      
      以上是對“口干舌燥的，喝水也不太管用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！