手淫對人體的傷害是比較大的，建議你先改變手淫的不良習慣。長期手淫可導致男性陽痿，早泄，不育等性功能障礙，建議平時加強體育鍛煉，多吃滋補性食物。避免著涼。
      

      病情分析：
      您好，根據您對情況的描述，分析認為您還是處于生長發育期，手淫有些頻繁了。
      指導意見：
      建議您盡量減少手淫次數，平時注意生活起居規律，按時吃飯，按時休息，清淡飲食，葷素搭配，營養均衡，適當運動，保持樂觀心態。多看書，不要去看一些不健康的照片或者視頻，手淫頻繁，容易出現性功能障礙和前列腺疾病！