這種情況，盡量不要進行過于劇烈的體育運動。可以少活動一些。平時要注意合理膳食，均衡營養(yǎng)。不能挑食，偏食，營養(yǎng)要全面一些。可以到附近醫(yī)院做一下相關(guān)檢查，檢查結(jié)果明確病因后對癥治療。
      

      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)你描述的情況，建議適當參加體育鍛煉，避免過度劇烈運動，最好餐后半小時循序漸進的運動，避免空腹運動，以免引起低血糖，要及時飲用糖水補充能量。合理調(diào)整節(jié)飲食，多食蔬菜水果及高旦白質(zhì)的食物。不要熬夜，保證充足睡眠。可以去公立醫(yī)院中醫(yī)科進行辯證施護，用中藥或中成藥調(diào)理。

      過度運動后，出現(xiàn)乏力出汗也是常見的現(xiàn)象，根據(jù)你描述的情況，平時注意根據(jù)自己具體情況，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，不要過度勞累，合理營養(yǎng)飲食，多進食富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，增強體質(zhì)，避免熬夜。必要時在大夫指導下服用六位地黃丸等藥物治療。
      
      以上是對“運動過后感到體虛乏力有虛汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：根據(jù)你的描述是男23歲，運動過后出現(xiàn)體虛乏力，出虛汗等癥狀，感覺身體被透支。
      指導意見：
      建議：運動前30分鐘保證適當熱量的攝入，避免低血糖發(fā)生，運動幅度及強度需要循序漸進，避免過度。