根據描述情況起了一個包，伴有輕微疼痛感，考慮是局部細菌感染引起的炎癥，注意衛生，避免刺激局部，不要吃辛辣食物，多喝水，可以外用莫匹羅星軟膏看看，必要時到醫院皮膚科就診。
      

      從你說的情況來看，有可能是腹股溝淋巴結發炎腫大，建議及時去醫院做個局部的彩超看看，最好能夠查個血常規，看看白細胞是否增加，中性粒細胞是否增高，根據檢查結果及時應用抗生素口服或靜滴治療。
      

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況考慮是局部的炎癥感染的問題導致的癥狀表現。發病與局部的衛生情況有關系，與不良的情緒影響、飲食不節制有關系導致的。
      指導意見：
      可以考慮請有經驗的中醫大夫看看，選擇中藥如金銀花泡水喝來治療。避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類食物，注意飲食營養，勞逸結合。
      
      以上是對“起了一個硬包觸摸微痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！