你這樣的情況，應(yīng)該是過度用眼或是缺乏維生素的問題導(dǎo)致的。自己平時可以多用點滴眼液緩解癥狀，在飲食上多吃點富含維生素A的食物，如胡蘿卜及紅棗等，也可以多吃點魚肝油。應(yīng)從以下方面多加注意：1、一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。生活規(guī)律、不要熬夜，不要長時間近距離用眼，一般看書、看手機、看電腦50分鐘應(yīng)該休息10分鐘，遠眺放松。
      

      首先你這種情況我建議你最好到正規(guī)的眼科醫(yī)院看一下，排除是眼部疾病所造成的，也有可能是用眼過度或者是缺乏維生素，建議可以低一些抗疲勞的眼液緩解，平時要多注意吃一些明目的食物，如魚肝油，不要熬夜，更不要長時間近距離看手機。