隨著皮下脂肪的消耗，皮膚會(huì)變得松弛，這個(gè)時(shí)候要繼續(xù)合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。在保持體重的同時(shí)促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)，慢慢的就會(huì)使皮膚看起來(lái)更加緊湊。
      

      皮下的脂肪快速失去了脂肪,而在沒(méi)有肌肉的狀況下,你皮下的肌膚就會(huì)失去彈性,所以你的皮下就會(huì)松垮!減肥要慢，需要透過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)練成你皮下的肌肉,在燃燒脂肪的同時(shí),透過(guò)鍛煉及訓(xùn)練增加你皮下的肌肉組織!肌肉的構(gòu)成會(huì)讓你的皮膚緊繃，多喝水,這是一定的!讓皮膚要健康又充滿水嫩的彈性,就是要多喝水!，補(bǔ)充適度的營(yíng)養(yǎng),你可以多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)的食
      

      病情分析：
      不知道你的身高體重是多少，如果很胖的話就需要適當(dāng)控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，還可以減肥。并且也需要加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)需要生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食。
      
      以上是對(duì)“對(duì)于減肥的問(wèn)題有些疑問(wèn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！