你好，你這個手掌搓傷的很嚴重。皮膚缺水的范圍很大。光這樣晾著是不行的。每天都要用碘伏消毒。或者鹽水沖洗。消完毒以后再用復方紫草油涂抹。而且近期不要觸碰到這個地方。這樣才會好的快。
      

      根據你上傳的圖片，你這種情況叫做擦傷，傷到了表皮層。這種擦傷，傷口是很難愈合的，因為傷口愈合需要結痂。而你這個部位又很容易活動，會導致結痂損壞，所以會經常的不愈合。可以采取保濕療法，外涂美寶濕潤燒傷膏。不讓傷口結痂，一直從從里面長出新的皮膚。不過就這樣觀察也是可以的。
      

      用雙氧水徹底沖洗，再用生理鹽水清洗干凈，用碘伏消毒，局部可以涂紅霉素軟膏或者百多邦軟膏。這樣晾著可以的，不能沾水，不吃辛辣不喝酒，減少摩擦，不要接觸臟東西，恢復需要7-10天左右。
      
      以上是對“昨天上午跑步擦傷。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，可以不需要包扎，目前手掌的傷口不小，一般需要兩周左右能愈合，目前就正常消毒就可以，可以涂抹點百多邦軟膏，避免沾水，預防感染，如果腫脹明顯可以口服些消炎藥。
      

      病情分析：
      這種情況跑步皮膚擦傷，可以及時清潔碘伏消毒處理擦傷部位，可以應用消炎藥物治療，避免擦傷部位炎癥感染
      指導意見：
      建議忌辛辣刺激食物，飲食清淡規律，加強營養，注意休息，局部擦傷部位清潔碘伏消毒處理，應用百多邦膏等消炎膏。