你好,不能憑感覺,首先要確診。建議你去正規醫院精神科或精神專科醫院做個全面檢查,醫生會根據檢查結果和你的癥狀,指定有針對性的治療方案。同時你可以找心理咨詢師尋求幫助。平時注意適量有氧運動,曬曬太陽,聽聽歡快的音樂,多給自己一些積極正向的心理暗示。
病情分析:
你好。如果感覺自己有抑郁的情況,可以到正規醫院的精神心理科去檢查,明確病情對癥治療。藥物治療的同時,心理治療也很重要。抑郁癥是可以治愈的。
指導意見:
建議平時要多與人溝通交流,釋放心中的壓力,煩惱與不良情緒。積極鍛煉身體,增強體質。多參加集體活動。多做戶外運動。規律作息時間。保證充足的睡眠。
溫馨提示:
早發現,及早治療。
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