你好，不能憑感覺，首先要確診。建議你去正規醫院精神科或精神?？漆t院做個全面檢查，醫生會根據檢查結果和你的癥狀，指定有針對性的治療方案。同時你可以找心理咨詢師尋求幫助。平時注意適量有氧運動，曬曬太陽，聽聽歡快的音樂，多給自己一些積極正向的心理暗示。
      

      病情分析：
      你好。如果感覺自己有抑郁的情況，可以到正規醫院的精神心理科去檢查，明確病情對癥治療。藥物治療的同時，心理治療也很重要。抑郁癥是可以治愈的。
      指導意見：
      建議平時要多與人溝通交流，釋放心中的壓力，煩惱與不良情緒。積極鍛煉身體，增強體質。多參加集體活動。多做戶外運動。規律作息時間。保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先告訴你抑郁癥是完全可以恢復的，并且是通過自己調節就可以恢復的。
      指導意見：
      你才剛剛15歲，自己都有什么癥狀呢，是對什么事情沒有興趣了，還是覺得活著沒有意思，甚至出現自殘行為了。這些都是抑郁癥的癥狀，這些癥狀也都是有原因的，建議根據自己的情況進行心態調整，放松心情，會回復的。
      
      以上是對“你好醫生，有抑郁癥怎么恢復，還能恢復嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！