你好，如果是男性，如果想讓胸部鼓起來些，你所說的應該就是胸大肌比較發達這種情況，只能通過鍛煉來使胸大肌發達，那你就得制定健身計劃，每天堅持鍛煉，多吃富含蛋白質的食物，多吃牛羊肉。
      

      你好，根據你的描述，從醫學角度上來講，并沒有任何方法可以讓你的胸肌變得挺一點，建議要加強胸部肌肉的鍛煉，做一些器械無氧訓練，同時增強營養，服用維生素，高蛋白比如雞蛋白和蛋白質粉等促進肌肉的增長才可以達到這樣的效果，希望可以幫到你，有問題可以繼續追問，謝謝。