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人體脂肪對身體有什么益處嗎？

女 | 27歲 2019-05-29 15:45:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我身體的贅肉太多了，感覺脂肪除了難看，沒有任何用處

想得到怎樣的幫助：想知道人體的脂肪對于身體有什么用嗎

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:19:34 我要投訴

      脂肪的作用很多，主要是1、提供和儲存能量。2、保護身體的臟器。3、幫助脂溶性維生素的吸收。4、保溫，抵御嚴寒等。但如果脂肪堆積過多則會導致肥胖。建議適當減肥，需要在平時養成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

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