如果你只是要求應急緩解癥狀的話，可以試試局部熱療，口服非甾體消炎止痛藥治療比如口服塞來昔布膠囊對癥治療的，久坐和站立活動時佩戴腰圍子保護保暖腰部的，睡覺時去除平躺硬板床上的睡覺的，待考試后建議病人去當地公立醫院脊柱外科住院系統治療為主吧。
      

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出是腰椎間盤纖維環破裂髓核突出壓迫神經導致腰腿疼。
      指導意見：
      建議你已經確診患有腰椎間盤突出，可以先選擇腰部針灸推拿牽引保守治療，平時注意不要久坐，等有時間了可以選擇射頻消融微創治療。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況是很明顯的腰椎間盤突出的癥狀，應該及時采取治療的。
      指導意見：
      建議到正規醫院理療，推拿，牽引。要避免久坐久站，有條件就練習倒走。平時可以佩戴護腰減輕癥狀。
      
      以上是對“L4/5椎間盤膨隆，L5/S1椎間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！