你好，根據你提供的情況，目前這種癥狀建議你平時多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含有粗纖維的食物，并且養成每日排便的習慣，這種癥狀就會逐漸緩解的，而且要保持充足的睡眠，不熬夜，并且還要適當的戶外活動，增強體質
      

      你這些癥狀是跟消化功能不良，和胃腸功能紊亂有關系的。一般是平時飲食不規律，經常飲酒吸煙，經常吃一些油膩食物，甜食，吃水果和青菜少，這些都會引起上述表現。平時要注意規律，飲食生活，避免熬夜勞累，同時多吃水果青菜，避免飲酒，避免吃辛辣刺激性食物，不要吃油炸食品，減少甜食，養成每天排便的習慣，并且注意口腔衛生，勤漱口，按時刷牙，對于癥狀改善有幫助，也可以應用健胃消食片，多吃點山楂等。
      

      一般是兩方面因素，一方面是口腔局部因素，口腔衛生保持的不好，或者是有炎癥，另外一方面就是胃腸功能消化不好，便秘反酸噯氣，或者是有幽門螺旋桿菌的感染。多吃蔬菜水果，多喝水，多吃香蕉和粗纖維的東西，包括韭菜，芹菜，多喝蜜水，口服蘆薈膠囊，通便
      
      以上是對“長期便秘腸胃不好舌苔發黃口臭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！