長時間的失眠還是需要去醫院調整調整的，因為失眠的因素是非常多的，包括心理因素以及一些病理性因素，比如植物神經功能紊亂，神經衰弱都有可能會引起失眠，所以您可以到醫院檢查一下，然后再根據您的病因進行調理。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。三是睡眠習慣的改變。建議保持平常心態，增強體質，養成良好睡眠習慣。
      

      病情分析：
      睡眠質量不好，就會影響到自身的情緒。所以你這種情況應該先調節好自己的睡眠質量，平時注意調節好自己，不要過于的緊張。
      指導意見：
      多做運動，多想些開心的事，多聽聽輕松的音樂，有機會的話多參加一些公益勞動，這樣才幫助他人的同時，也幫助你自己，不會再胡思亂想了。
      以上是對“經常失眠晚上最早一到兩點才能睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！姑娘，你睡眠不足，是你脾氣暴躁的主要原因。還有你的壓力大，疲勞，做事情追求完美等等這些都是你莫名其妙暴躁的原因。
      指導意見：
      首先減輕一點壓力，能和伙伴們一起做的事情分擔給他們一些，這樣不使自己太疲乏還有一個信念，做成比完美更重要，凡事量力而為，可以努力一點點，不要太過，擠出時間鍛煉身體，使你記憶力變強，效率更高。