身高172厘米,標準體重應該是67公斤,你確實是比較瘦,建議保證夜間睡眠,定時定量進餐,每餐主食在150克到200克之間,可以多吃一些堅果來增加熱量,有利于長胖。
跟骨架小沒關系大不大
關系不大。祝您健康。
你好,針對你的問題,這種情況與你的個人體質有一定的關系,建議你平時要注意合理的進行飲食,保證營養均衡,并每天積極的進行戶外運動,長期堅持既有利于你的健康,也可以維持你的體型和體重,同時要養成規律的作息習慣,切勿熬夜及過度的勞累。
有什么建議吃什么東西嗎?那個蛋白質粉吃了有用嗎?
這要根據你個人的口味來決定,最好是以食療為主,做到營養均衡,并每天積極的從事鍛煉。
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