腰椎間盤突出癥的系統治療包括絕對臥床，局部中藥外敷，理療，推拿，針刺，應用脫水消腫藥物，局部神經阻滯治療，適當腰背肌功能鍛煉，可以配合中藥湯劑口服。
      

      您所說的這種情況在醫學上應該叫做間歇性跛行。這種情況往往是由于腰椎管狹窄癥所導致的，建議去醫院就診，做一個腰椎的核磁共振檢查來明確診斷，根據檢查結果確定下一步的治療。
      

      腰椎間盤突出，如果沒有下肢放射麻木的癥狀，就不嚴重。可以通過休息，睡硬板床，減少長時間坐著，適度腰背肌肉鍛煉，熱敷，理療按摩的方法。如果伴有下肢放射癥狀，就需要去正規醫院，脊柱外科檢查ct或者磁共振，明確椎間盤突出的程度，以確定下一步治療方案。
      
      以上是對“走路二百米右小腿肚困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的腰椎間盤突出壓迫神經或脊髓，就容易出現腰痛，或者下肢放射性的麻木疼痛，這個沒什么好的辦法一般輕的可以通過中醫推拿以及牽引療法，如果比較嚴重的考慮手術治療了。
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出情況的發生目前認為和平常長期久坐、久站、搬運重物等因素刺激有關，主要癥狀會有腰部酸痛的情況存在，如果突出的髓核壓迫神經的話，還會有下肢放射性疼痛的情況存在的
      指導意見：
      本病單純的進行按摩、針灸效果是不好的，建議在針灸按摩的基礎上配合口服乙哌立松片及甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片來進行治療就可以的，平常注意不要長期久坐，不要去搬運重物，晚上睡覺的時候盡量的睡硬板床