你好，根據你的描述的癥狀，腰部突然出現疼痛可能是腰肌筋膜炎引起的。肌筋膜炎是包繞肌肉的一層筋膜有炎癥。治療可以用正骨水外擦搓熱，貼膏藥，中藥燙療，中藥熱敷，或者是拔罐治療。

      你的情況已經詳細閱讀了，根據你說的這種情況很可能是腰背肌的肌筋膜炎或者是肌肉勞損。建議你多休息吧。不要一直低頭看手機疼痛時可以用熱毛巾熱敷看看一般休息后可以緩解的

      病情分析：
      后背部疼痛沒有外傷史，以前有什么其他身體上的疾病嗎？局部有沒有外觀的改變，有沒有紅腫熱痛，疼痛劇烈，是皮膚還有深部疼痛，要區分疼痛的深淺，需要去醫院看疼痛科醫生。
      指導意見：
      后背部疼痛沒有外傷史，以前有什么其他身體上的疾病嗎？局部有沒有外觀的改變，有沒有紅腫熱痛，疼痛劇烈，是皮膚還有深部疼痛，要區分疼痛的深淺，需要去醫院看疼痛科醫生。
      以上是對“后上背疼痛，沒有扭到沒有碰到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，通過你的敘述，你能用手按壓找到準確疼痛位置嗎？這個癥狀還是比較常見的，考慮腰肌扭傷了引起的痙攣水腫，這個沒有大事，建議貼貼麝香壯骨膏膏藥熱敷熱敷，按摩按摩揉一揉。