你好，你腰間盤突出，要睡硬板床，防寒保暖，不要著涼，可以熱敷，理療，考電，按摩，促進局部血液循環，減輕疼痛，不要干太重的的體力活，注意休息，不要過度疲勞。口服腰痛寧進行治療。

      指導意見：
      腰椎間盤膨出可選擇ＺＤ推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免久站久坐，一定要多運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。腰部疼痛不適，不能長時間站立或坐著。已經幾個月了。
      指導意見：
      腰椎間盤突出是一種慢性病，建議平時要注意休息，不注重體力活，少彎腰少久坐，少站著，適當活動，注意保暖，避免受涼。常用熱水敷敷理療。
      
      以上是對“腰疼，不太疼走路彎腰都沒事，不能長時間站著坐著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看圖片，考慮您應該是腰椎間盤突出引起的局部癥狀表現。
      指導意見：
      您好，按您的報告，只有腰椎間盤膨出，沒有明顯神經受壓情況，建議您平時避免久坐久站，可以局部熱敷理療按摩