指導意見：
      和長期不良生活習慣引起身體素質下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關系，可以先自我調整，改變不良的生活習慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉，選擇精力好體力好、心情好的時候同房，增加前戲時間，緩解精神壓力有助于延長射精時間
      

      你好，射精潛伏期時間的長短也有個體差異，一般認為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘發生射精，即為正常。你平時3~5分鐘，已經可以了，不要太在意，只要是夫妻雙方都能達到性高潮就可以了，有問題隨時聯系。
      

      病情分析：
      你好，包皮手術并不是用來提高性生活時間的，再說如果是偶爾一次性生活的話難免會有性交時間短的情況
      指導意見：
      鑒于你的情況，還是建議你平時盡量不要酗酒熬夜，盡量加強身體鍛煉，多運動，不要久坐，多喝水，先改變身體素質，再可以通過性行為治療或者龜頭局部使用藥物來提高性交時間
      
      以上是對“如何調整早泄問題，很為這個問題擔憂。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！當前通過您目前的情況描述來看考慮當前主要還是考慮龜頭的敏感性可能稍微高了些引起。
      指導意見：
      當前首先還是建議您可以適當的增加點性生活的次數這樣可以適當的降低了射精的閾值看看是否能夠改善一下性生活的時間。