性生活硬度不夠，首先這種情況考慮是由于腎虛或者是由于陽痿而引起的，這種情況和心理因素也是有一定的關系的，需要積極的放松一些心情，保證足夠的睡眠才能達到很好的治療效果。
      

      這種情況是由于頻繁性生活導致的，這種情況不用擔心，休息一段時間就能恢復，也可以通過一些方法來提高性功能，治療的方法包括一是加強鍛煉身體，特別是深蹲以及收縮肛門運動，對提高性功能是非常有幫助的，俯臥撐對提高性功能也是有幫助的。二是食療，包括多吃生蠔，枸杞，無花果，牛羊肉以及干果等有助于增強性功能的食物，通過綜合治療，效果一般都比較滿意！
      

      你好，對于男女雙方的性生活，如果心情不好，或者是身體患有某些疾病，身體出現不適等，都不建議性生活，因為這會影響性生活的質量，還會對身體造成傷害。同時性生活不要過頻，不要有手淫等不良習慣。生活起居要有規律，不要熬夜，注重睡眠。飲食清淡，戒煙酒。同時還要經常到戶外活動，加強身體鍛煉。逐漸調節一下，看癥狀是否能得到改善。必要時可以到正規的醫院男性科去診治。祝你身體健康。
      
      以上是對“我和對象做的時候拿出來突然軟了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！