根據你描述的情況看，你這種情況是體內存在著炎癥，細菌感染等原因造成的，像這種情況可以去醫院就醫，讓醫生面診一下，適當的吃一點消炎的藥物，作為你自己一定要養成良好的休息睡眠規律，注意飲食均衡。不要吃辛辣刺激的食物，可以適當的吃點三黃片。多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      您好！慢性鼻炎可引起頭痛不適的癥狀，躺下的時候也可出現鼻塞，呼吸不暢，而引起睡眠質量不好，這方面建議你應該使用一些治療鼻炎的藥物，看看這種情況能不能改善。
      指導意見：
      嘴也爛了，這是咽喉炎引起的建議你吃慢咽舒靈膠囊或吃中藥調理多吃蔬菜水果少吃辛辣燥火食品。吃清淡溫軟飲食，多飲水，并且口服清火片調理。祝您早日康復，健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，胃炎鼻炎咽喉炎應該到醫院檢查，在醫生的指導下服藥治療。而口腔潰瘍的情況考慮與上火有關系，可以補充維生素B族改善。
      指導意見：
      建議積極的鍛煉身體，增強體質，提高自身的免疫力。注意勞逸結合，多休息。飲食上不吃油膩易上火食物，不吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮疏菜和水果，多喝水。
      
      以上是對“有胃炎咽喉炎鼻炎，晚上有時候很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！