應該當時立即清洗床單上的精斑，用洗衣液浸泡后揉搓，清水沖凈，在太陽光下暴曬就可以了。建議作息生活規律，養成良好的健康的個人衛生習慣。
      

      病情分析：
      你所說的情況我已經了解了，是關于床單上的污染與請洗問題。
      指導意見：
      首先要注意個人衛生，對于床單上精斑時間久了的清洗問題，這個很簡單，就是用清水浸泡半小時以上，然后打上肥皂反復洗之即可。