根據你的描述，考慮為頸椎病，要避免長時間低頭，加強頸部肌肉鍛煉，做頸椎操，避免著涼，保持正確的站姿和坐姿，睡覺時枕頭不要太高太硬，可以牽引，針灸，推拿，按摩，理療，建議你到醫院做個CT確診
      

      病情分析：
      一般情況考慮頸部疼痛不適考慮頸椎病有關，注意休息避免活動勞累，可以考慮當地正規綜合性醫院骨外科就診檢查明確
      指導意見：
      建議飲食清淡規律加強營養，注意休息避免長期久坐低頭工作上網玩手機勞累，可以考慮適當活動頸肩部，局部頸部熱敷，按摩針灸理療等物理治療，應用頸痛顆粒，羚銳貼膏等藥物，必要時可以醫院骨外科就診檢查看看
      

      病情分析：
      患者你好，請問你經常低頭玩手機玩電腦嗎？經常低頭學習工作嗎？
      指導意見：
      感覺你描述的情況，我跟你的個人建議是你這種情況應該和你平時的工作習慣低頭玩手機，玩電腦有直接的關系，你最好多去戶外運動，少做低頭的工作
      
      以上是對“脖子頸椎一活動就疼，低頭用手按摩頸椎中間處有響聲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這個情況，是一個頸椎病的癥狀。頸椎的問題，頸椎間盤突出或者韌帶勞損等情況，壓迫到局部的神經，就會出現上述的一系列表現。
      指導意見：
      這個情況，建議你平時不要長時間低頭，不要躺在床上看電視，枕頭要矮一點，墊在脖子的下面。可以到當地中醫院的針灸科就診，按照療程進行一段時間的中醫針灸、穴位注射等治療，效果當佳。祝你健康快樂！