你好，濕氣重表現是讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、臉上黏膩不舒服，大便溏，舌苔膩，去除濕氣的辦法主要是多運動加速體氣血循環，生活方面建議飲食清淡，藥物方面建議吃參苓白術散

      病情分析：
      濕氣重是現在人一個提法。濕氣重的人會表現的是全身沉重乏力。頭悶頭疼。飲食差。婦女可以表現為白帶增多。
      指導意見：
      要想去除濕氣的話，必須要保證脾胃功能的正常。因為人和進的水都是要經過脾胃來進行代謝的。同時要加強身體的鍛煉運動。保護好脾胃。這樣就可以達到來去濕的目的。如果還不行，可以吃中醫中藥進行調理。