從你的描述來看，考慮可能和長期久坐，缺乏戶外運動，負重等導致的肌肉，韌帶勞損，或者是腰椎間盤突出，目前建議。平時要避免久坐，心態好，睡眠好，多運動，比如拉單杠，跑步，同時避免過度的彎腰，可以做局部的熱敷和按摩，如果癥狀厲害的話，最好還是去醫院矯外科看一下。
      

      你這個情況考慮是筋膜炎引起的腰酸背疼的，一般和勞累以及經常保持一個姿勢有關系的，可以外用扶他林乳膏涂抹治療，注意休息。適當補充鈣。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，長期的疲勞、久坐、上網等容易出現這種現象的。不排除出現了軟組織勞損、脊椎病。
      指導意見：
      建議適當的鍛煉，別疲勞，看看有無改善的。其次就是可以給與理療、外用藥物等。喝牛奶，避免受寒。必要時建議做脊椎檢查的。
      
      以上是對“每次早上起來，背好酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      注意盡量不要睡太軟的床，平時不要熬夜作息要規律，平時適當的參加一下體育運動，鍛煉自己的心肺功能，提高自己的身體素質，放松心情就可以了，沒有太大問題