從以上情況開始分析，頻繁手淫的確會讓自己的身體虛弱疲乏和導致思維能力下降，個人分析需要考慮節制手淫頻率，多培養一些健康的生活習慣和興趣愛好，必要時可以口服一些中成藥調理

      病情分析：
      你好，從以前的情況描述來看，考慮是由于長期頻繁的手淫造成的容易引起腎虛陽痿早泄等男性問題，同時也會出現腰酸腿軟，精神狀態不好等情況！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，盡量避免性刺激的環境，多去轉移注意力，遠離性刺激，適當增強體育鍛煉，多吃一些補腎固精的食物都利于狀態改善！

      病情分析：
      長期頻繁的手淫會引起腎氣不足，就會影響睡眠，腰酸背痛，還會引起面色萎黃，皮膚沒有光澤，早泄。
      指導意見：
      應該立即停止手淫，到正規公立醫院中醫科就診檢查，由專科醫生根據實際情況采取相應的補腎等藥物治療效果比較好，同時要養成良好生活和飲食習慣，加強體育鍛煉，是能夠恢復正常的。
      以上是對“我有7年左右的手淫史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！