你好，如果是有焦慮癥，建議到當地醫院精神心理科就診，在醫生指導下采取系統規范的治療，如可服用抗焦慮藥物，阿普唑侖，西酞普蘭等藥物調理，同時配合心理治療，日常注意放松心情，多參加戶外運動，多跟身邊的朋友以及家人溝通交流，釋放內心的壓力，采取順應自然的態度，積極培養興趣愛好，充實自己。建議要戒掉手淫，頻繁的手淫容易使人精神萎靡，腰腿酸軟，嚴重甚至引起陽痿早泄，平時不看色情書籍以及音像視頻等，積極參加體育鍛煉，轉移注意力。

      肌肉跳動，每天都出現，什么部位的肌肉跳動啊？你去醫院看過醫生了嗎？是不是和你焦慮有關系，肌肉緊張痙攣性跳動，你需要去醫院看醫生，積極治療焦慮癥。
      

      您好，看了敘述分析，根據癥狀考慮如果沒有因服用什么藥物引起的肌肉跳動，可能是良性肌束顫綜合征引起的癥狀，屬于神經系統疾病，表現為身體局部肌肉出現不自主的肌束顫動，建議及時去醫院診治。至于手淫一般來說手淫一周不超過兩次比較合適，不是一定必須戒除的，關鍵掌握別過度。想這個問題時馬上轉移注意力，學會自控，就能夠減少手淫的影響的。
      
      以上是對“肌肉跳（經常）每天都會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，出現焦慮現象，建議您可以前往正規醫院精神心理科就診，明確一下是否有心理問題，然后給與相應的心理疏導治療。同時可以聯合使用中藥調理，促進軀體癥狀緩解。平時要注意加強自我心理調節，保持心態平和，避免有過重的心理負擔和壓力。培養自己廣泛而有益的興趣愛好，從而積極戒除過度手淫的不良習慣。