健康咨詢描述: 身高160,體重42kg,但是看著和同身高的九十多斤一百多斤一樣胖,身體不水腫,有定期運動,為什么身上肉減了但是看不出來瘦呢?體重想要減到39,但是該怎么做才能看起來更瘦一些呢?
你好,人的標準體重是身高減去105,你屬于偏瘦,不建議減肥。如果喜歡減肥也要采取科學的方法。你好很高興為你解答問題。最科學減肥方法就是合理控制三餐飲食,主食減量,多吃青菜,多喝水,少吃油膩辛辣食物,不吃甜品,不喝飲料,不吃零食,更不要暴飲暴食,最主要是配合有氧運動鍛煉,每天至少一個小時,管住嘴,邁開腿,慢慢就會瘦身成功。
病情分析:
你好,小姑娘根據你的年齡,身高體重,實際上是有些偏瘦的。你自己感覺比別人肥胖的原因,就是體型的問題
指導意見:
同身高體重的人,如果你看起來比別人顯胖,大多是脂肪分布的問題。建議你采取局部鍛煉,減肥的方法。多做拉伸運動。
您好醫生,體型可以改變嗎?比如通過長期控制飲食,可以調整體型或者脂肪分布嗎?
控制飲食只是可以使你整體變瘦,但是體型是靠運動塑形。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線