你好，根據你的敘述，這種情況一般多見于腎虛。建議立即停止手淫，注意飲食營養，增加體育鍛煉等，腎氣恢復一般需要很長時間的。可以到中醫院內科就診，用些滋補腎氣的中藥調理，不要著急，放松心態，慢慢調理。
      

      你好，避免手淫過度；建議到醫院中醫科就診檢查，在醫生指導下服用中藥進行調理；注意休息，勞逸結合；飲食清淡有營養，服藥期間禁煙戒酒及辛辣油膩等食物；適當運動，增強體質。
      

      根據你的描述，頻繁手淫可以誘發盆底、前列腺充血、引起非菌性炎癥，甚至導致腎虛性陽痿。建議逐漸減少最好戒除手淫的習慣，合理作息，專心工作學習，轉移注意力。
      
      以上是對“長期手淫身體乏力沒力氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況考慮長期手淫導致腎虛引起的癥狀，建議你戒掉手淫，同時服用六味地黃丸調理身體。平時注意多吃黑色食物和堅果，多鍛煉身體，注意營養均衡。