病情分析：
      你好，根據你表述的情況考慮是脾胃虛寒導致的食欲不振，造成這種情況多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或長期情緒不好傷脾等所致。
      指導意見：
      脾虛的人不能劇烈運動，建議最好是服用補脾養胃的藥物調理一段時間，平時生活飲食也要注意，注意保暖，避免著涼，多易消化的食物，不要生氣。

      您好，出現真的情況，需要注意休息，生活規律，避免熬夜，勞累，適度體育鍛煉，同時注意合理營養，保證充足的睡眠，必要時候查一下肝功能，如果提前正常建議服用谷維素提高睡眠質量，提高改善植物神經。

      病情分析：
      脾胃虛寒少吃肉蛋，少喝牛奶，平時多做運動飲食，以清淡為主吧喂，養一養，多吃面飯，少吃米飯。平時多運動運動，鍛煉鍛煉身體，晚上按時作息，養成良好的生活習慣。
      指導意見：
      建議你平時適當運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康，你可以在飲食上調節一下，少吃肉蛋牛奶，多吃面飯少吃米飯。
      以上是對“我脾胃虛寒幾星期前臉變黃很暗，很乏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你所描述的情況來看，你的癥狀表現考慮可能是存在胃腸消化吸收功能低下的情況，另外也不排除你有植物神經功能紊亂的可能。
      指導意見：
      建議你最好抽時間到當地正規醫院，消化內科看醫生，做一下備餐透視等相關檢查，以明確診斷，并根據病情需要積極配合醫生治療處理。另外希望你平時一定要注意腹部保暖，進食容易消化的食物，盡量避免食用生冷以及辛辣刺激性食物。