首先女孩子一定要注意照顧好自己，注意保暖，不要著涼，盡量平時少吃辛辣刺激的食物更不要總是喝生冷的可樂，盡量多喝溫水，注意休息，不要熬夜。多吃蔬菜及水果不好，也對身體健康有很大的幫助，并且還能美容養顏。

      腎陽虛的表現為精神不振，易疲勞，怕冷，四肢發涼，腰膝酸痛。陽痿，早泄，聽力下降，或全身浮腫。女性宮冷不孕，月經量少，或痛經。可以口服右歸丸以及金貴腎氣丸進行調理。

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，需要查查血常規和尿常規，看看貧血嗎？看看尿常規，排除泌尿系感染，多飲水，如果貧血，可以吃健脾生血顆粒，對癥治療，多鍛煉身體。
      指導意見：
      你好，建議去醫院看看，需要查查血常規和尿常規，看看貧血嗎？看看尿常規，排除泌尿系感染，多飲水，如果貧血，可以吃健脾生血顆粒，對癥治療，多鍛煉身體。
      以上是對“手腳冰冷，小便多，容易犯困。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！