您這個是弱精癥，精子畸形率高，建議進一步檢查，激素水平，生殖系統彩超，看看是否有睪丸發育不良，精索靜脈曲張，激素水平紊亂等問題。另外注意是否有長期吸煙，喝酒，接觸輻射物質情況。

      報告結果顯示正常，平時注意加強鍛煉，增強體質，多吃豆制品，多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，提高自身情況，注意局部衛生清潔，勤換內褲，勤用溫水清洗，不要有不潔的刺激
      

      指導意見：
      影響精液質量的因素非常多，比如勞累，睡眠不足，飲食習慣，工作壓力，環境，吸煙喝酒，疾病，等等，都有關系，要注意改變自己的生活習慣，勤換衣物勤洗澡，多飲水勤排尿，局部清潔工作要做好，要盡量避免泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車等。不吃太過油膩的食物，戒煙酒，避免頻繁手淫，防輻射，適當的運動，這不僅可以增強體魄，還有有效減壓的作用。備孕期間要規律性生活，一周2-3次排卵期隔天一次，多吃黏滑食品：比如泥鰍黃鱔海參生蠔淮山等，尤其是魚泡可以多吃。
      
      以上是對“精液檢測幫忙看一下有無異常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！