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有問必答網心理健康科 → 天天想著做愛特別強烈,該怎么控制?

天天想著做愛特別強烈,該怎么控制?

男 | 37歲 2019-05-24 08:26:48 2人回復 來自

健康咨詢描述: 有手淫習慣從十五六歲開始一直沒戒掉,經常胡思亂想沒心情正常工作

醫生回復區

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2019-05-24 08:29:21 我要投訴

      病情分析:
      你的這種情況考慮是由于長期頻繁的手淫而造成的身體不適,嚴重的會造成腎虛陽痿早泄等情況,另外也會影響精神萎靡,注意力不集中等情況!
      指導意見:
      建議您放松心情,不要強化問題,思慮太多,避免受到性刺激環境的影響,多去做一些積極開心的事情,轉移注意力,有助于狀態的改善,多與人交流溝通,白天適當進行體育活動,但不要過于勞累,晚上睡前試著喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓練,有助于提高睡眠質量,更快入睡!
      

范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區新春社區衛生服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網友:19720稱贊:3
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2019-05-24 08:29:46 我要投訴

      這是一個壞習慣,如果不戒掉就會引起陽痿,早泄,勃起困難,性功能障礙的性方面疾病,也會引起注意力不集中,記憶力減退,精神萎靡不振,食欲減退等癥狀。如果想這樣做的話,可以轉移自己的注意力,平時注意放松自己的心情,多找朋友聊聊天,散散步,適當的進行有氧運動,多參加一些社交的團體活動,做一個陽光快樂積極向上的人。
      

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