你好，你的癥狀和你的年齡，不知道你有沒有什么基礎疾病，還有平時運動鍛煉不？如果沒有，建議你可以醫院檢查肝腎功能看看有沒有異常，如果平時也不運動可以適當運動看看，這個情況一般沒有什么基礎疾病的話可以適當運動看看

      你好，可能由于工作生活壓力大，飲食及作息不規律，熬夜，失眠等導致，睡眠障礙，是導致一切不適癥狀的罪魁禍首。建議保證晚上11點至凌晨六點的有效睡眠，中午休息半個小時，每天堅持跑步，健身等有氧運動，體內就會產生內啡肽等興奮物質，養成健身運動的好習慣。建議到醫院查一下血常規，血壓，血糖等。
      

      你好，從事什么工作，是否手機不離手，或有頸部不適等癥狀，根據你的描述，考慮不排除頸椎病等原因，建議必要時到醫院行頸椎影像學檢查。全身乏力，亦不排除上感等內科疾病引起，必要時建議到醫院診治。
      
      以上是對“總感覺每天早上起來胳膊和腿都沒有力氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！