引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響或者壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關。三是環境因素。比如受注意環境聲光噪音的影響。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫生的指導下藥物治療。

      你好，根據你描述自己的情況，考慮是屬于神經衰弱的可能，建議平時規律飲食，勞逸結合，避免過度勞累，多吃蔬菜水果，可以吃谷維素，維生素B1，安神補腦液進行調理，平時睡覺前熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠。
      

      病情分析：
      如上所述，情況初步知悉
      分析為神經衰弱
      可找下原因，考慮適當藥物調理為佳
      指導意見：
      1，找精神心理科醫生提供資料找下原因
      2中醫藥調節睡眠如安神補腦液等
      3養成良好的睡眠習慣
      以上是對“失眠（瞌睡睡不著難受）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！