崴腳多是損傷踝關節韌帶，如果早期會腫得很厲害就冰敷消腫，如果不是很明顯就不用，涼不涼沒關系，可以到藥店買云南白藥噴霧劑外噴止痛，注意不要活動踝關節。

      一般來說腳崴傷的話，可能會有局部的骨折或者是韌帶等組織損傷，但是一般不會導致局部發涼。在外傷的前期應當局部冷敷，最好是能夠做一下局部的x片等檢查來看一下是否有骨折的情況。

      病情分析，今日發生的腳扭現象。建議給予局部用冰塊冷敷，減少皮下出血和滲出。超過24小時以后可以采取熱敷。這樣可以促進腫脹吸收。同時可以噴涂云南白藥噴霧劑。近期要避免劇烈活動。最好是休息。
      以上是對“今天上午把左腳給崴了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      今天上午11點40分左右，把左腳崴了，現在左腿涼的，右是熱的。這可能腳崴傷，左腳疼痛血管痙攣所致
      指導意見：
      建議平臥位，口服舒筋活血藥止疼藥，外用云南白藥噴霧劑。減少活動，不要吃魚蝦，不要飲酒。