睡眠質(zhì)量好不好，就是說(shuō)深睡眠質(zhì)量比較好，一覺(jué)醒來(lái)會(huì)覺(jué)得渾身很輕松；反之睡眠質(zhì)量不好的話，比如會(huì)做很多夢(mèng)，就是睡眠不深，醒來(lái)會(huì)覺(jué)得很累，渾身酸困，建議養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，早睡早起，睡前不要玩的太興奮，泡腳喝牛奶聽(tīng)輕音樂(lè)等都可促睡眠
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，考慮還是平時(shí)缺乏鍛煉有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一定要保持好心情，如果不放心可以去醫(yī)院檢查一下，沒(méi)什么問(wèn)題的話，平時(shí)多增加鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就可以了。

      病情分析：
      你好，起床后感覺(jué)到渾身酸痛，可能是過(guò)度勞累或者睡覺(jué)吹空調(diào)造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累及劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，防止受涼感冒，多喝水，睡覺(jué)不吹空調(diào)或?qū)α黠L(fēng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。
      
      以上是對(duì)“起床起來(lái)酸痛每次起床了，身體都會(huì)酸痛，全身感覺(jué)很累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！