考慮經期出現腹痛是正常的現象，屬于經期綜合癥，建議你經期的時候，要多吃一些水果和蔬菜和多喝一些溫開水，避免著涼，多休息，不要吃辛辣刺激性食物，不要做劇烈運動，進行調解。
      

      指導意見：
      你好，應該是痛經的表現，建議你應該到當地正規醫院婦產科就診，平時可以服用益母草進行調節，平時注意飲食結構，不要吃辛辣刺激性油煎油炸的生冷硬的食物等。
      
      以上是對“例假肚子很痛不知道怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，考慮可能是痛經，月經周期中，子宮內膜會產生一種被稱為前列腺素的激素。這種激素可以引起子宮收縮，通常會伴有疼痛。使用熱療，例如熱水瓶、加熱墊或熱水浴，以放松緊張的肌肉，緩解痛經。規律鍛煉可以減輕痛經的嚴重程度。