你好，如果胃鏡問題不大，也沒有幽門菌感染，平時(shí)主要是飲食多注意，飲食盡量清淡一點(diǎn)，避免吃辛辣刺激生冷食物，不要暴飲暴食，如果胃脹厲害可以吃點(diǎn)莫沙必利幫助緩解，平時(shí)堅(jiān)持多鍛煉，飲食要細(xì)嚼慢咽，不要吃太快。

      胃病主要是靠平時(shí)的食物調(diào)理，建議調(diào)整你的生活方式及飲食習(xí)慣，早睡早起，三餐定時(shí)定量，不熬夜，不吃任何辛辣刺激性食物。，最好是到正規(guī)的三甲醫(yī)院去再做一個(gè)胃鏡。

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況，早上起來，惡心，吃東西脹，打嗝，胃鏡示紅斑滲出性胃炎
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的胃鏡檢查結(jié)果，紅斑滲出性胃炎與飲食不規(guī)律，暴飲暴食等有關(guān)系。建議：口服雷貝拉唑，莫沙必利片和麗珠得樂。平時(shí)避免暴飲暴食，禁忌辛辣油膩和刺激性食物，如油炸食品、腌臘食品、辣椒、大蒜等，少量多餐，細(xì)嚼慢咽，按時(shí)進(jìn)餐，飲食以清淡和易消化的食物為主，生活規(guī)律，注意休息，保持情緒穩(wěn)定。
      以上是對“求幫忙啊，紅斑滲出性胃炎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！