根據你的情況和癥狀，考慮是由于下膝關節髕骨下韌帶炎性反應引起的問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和膝關節韌帶軟組織松解方法進行治療，同時要減少運動量。

      膝關節周圍不適的原因較多，如滑膜炎、骨性關節炎、半月板損傷、周圍韌帶損傷、類風濕性關節炎等原因，你的不能完全明確，建議醫院核磁共振及關節病檢查，進一步明確診斷。
      

      像你目前描述的這種情況，考慮可能因為長時間慢性勞損導致的，平時進行這些活動并沒有什么明顯癥狀的話，多考慮是問題不大的。平時應當注意膝關節的保護，避免長時間的活動，避免受涼受累，避免長時間深蹲。如果是局部疼痛非常嚴重的話，可以做一下局部的磁共振，來明確一下膝關節內是否有問題。
      
      以上是對“左膝蓋左下方在跑步的時候會疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！