你好，減肥要適當控制飲食，不可過度控制，控制過度會造成營養不良或停經，你首先要恢復飲食，一定要均衡營養，可以多戶外運動，運動減肥是最經濟最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運動方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運動，只要堅持就會有收獲。
      

      病情分析：
      你好，因為節食導致的月經不調，出現月經過少應該是營養不良導致的
      指導意見：
      這種情況需要均衡飲食多增加營養可以吃點補血的藥物?？梢院赛c驢膠補血沖劑看看如果不緩解，需要吃點兒中藥治療