您好，減肥得慢慢來，不能太急，如果你一天攝入的能量太少不能夠身體基礎代謝的消耗的話，就會出現乏力疲憊等癥狀，慢慢來，持之以恒，慢慢減，否則身體容易出問題
      

      你好！根據你提供的資料，突然的吃的少運動大，能量攝入不足，人體沒有適應會容易疲憊，建議你，運動要適量，不要過度，在飲食上多吃蔬菜水果，但是優質蛋白質保證攝入，牛奶雞蛋魚蝦瘦肉都要吃，減肥是需要長期堅持的，不能急于求成，快速減肥還容易反彈。
      
      以上是對“身體感覺無力發軟。會疲憊想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，最近減肥吃的比較少，運動量比較大，你的身體感覺無力發軟，疲憊，是由于進食過少，而運動強度過大導致的。
      指導意見：
      你的這種減肥方法是不可取的，容易導致疾病的發生，建議，調整飲食結構，一日三餐都可以吃，少吃高脂肪高熱量高糖分的食物，不吃零食，多喝水，多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，每天堅持有氧運動一個小時左右，減肥是一個長期的過程，不是速成的，這樣的減肥是不會反彈的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，最近減肥，三頓飯攝入量少，身體感覺無力發軟，疲憊，想睡覺。
      指導意見：
      你好，根據你的這種情況，身體疲憊不適考慮與節食減肥有關，建議你一日三餐均衡營養，葷素搭配，不挑食，勿暴飲暴食，忌油炸類食物，每天堅持一項適合自己的運動，如跑步，跳繩，健身都可以的，運動量根據自己的身體情況，循序漸進，慢慢來，不要過急。