你這個多為足底筋膜炎，避免久站、久行、彈跳動作，穿寬松軟底的鞋子，注意勞逸結合、注意防寒保暖，酌情局部烤燈理療、熱敷、小針刀治療等。可以局部外用天和骨通貼膏，口服西樂葆治療。
      

      你好，你這種情況有可能由足底筋膜炎引起的。就是足底筋膜、肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的無菌性炎癥，可以吃幾天扶他林或者布洛芬，主要就是多休息，另外還要做做按摩.
      

      你好，根據你的描述，腳后跟疼痛，需要拍片檢查是否有跟骨骨質增生或跟腱炎，建議目前減少負重行走，每日熱水足浴，外用活血止痛藥物治療，拇趾處疼痛，需要檢查是否為拇外翻，抽血檢查血尿酸，是否為痛風所致。
      
      以上是對“腳后跟疼沒怎么走路還是疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！