您好，手淫帶來的刺激遠高于性生活，所以可以出現手淫時間很短，而正常性生活時間是正常的，您現在需要戒除或者控制手淫頻率。平時注意休息，別熬夜。有包皮過長可以做包皮環切。

      你的這種情況，首先要戒除手淫。你現在的年齡才15歲。根本就不應該那么早接觸性生活，有手淫習慣對你的健康發育不好。戒除手淫，加強身體鍛煉。讓身體健康發育

      病情分析：
      手淫射精的時間不能作為性功能早泄的標準來估算。正常應該以性生活時的時間為標準的。
      指導意見：
      因為正處于青春發育期，這個階段的話如果經常手淫肯定會對以后的生長發育，生育方面，性功能方面都有都有影響的。
      
      以上是對“我海綿體受損應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！